Tiada Stress...SIMPLE

Nak kekal sihat dan kurangkan stress? Pergi lepak dengan member korang atau pergilah buat “GIRLS DAY OUT!!!”

Jangan ambil ringan tahap stress anda.

Serius.......Betul Laaa!

Perempuan compare dgn laki bertindak balas dengan cara yang berbeza terhadap stress, tak heran pun sebab laki dengan perempuan sememangnya berbeza pun kan? Otak perempuan melepaskan bahan kimia yang sebenarnya menyebabkan kita secara automatiknya mencari kawan untuk empati dan sokongan, ini menunjukkan bahawa tindak balas yang sama tidak akan berlaku kepada kaum lelaki, ini kerana laki dengan sendirinya akan marah tak tentu pasal atau diam je bila kena masanya, dan perempuan lebih cenderung untuk bercakap dan menangis atau mendapatkan simpati dari member.

Sebelum ini satu kajian telah dilakuakan oleh penyelidik UCLA dan mendapati bahawa apabila perempuan mengalami stress, oxytocin iaitu jambatan kepada sel-sel otak akan mengaktifkan keperluan sosial dan ikatan sesama manusia. Pada mulanya dikatakan bahawa perempuan dan lelaki bertindak balas yang sama, dengan cara melayan stress itu atau pergi buat benda2 yang happy, tetapi kajian beberapa tahun kemudiannya menunjukan bhw tindak balas biologi yang berbeza di kalangan perempuan dan lelaki.

Girls day out boleh hilangkan stress! :)

Cara perempuan melayan stress lain sangat drp lelaki, perempuan kalau dah berjumpa geng2 dia main masak2 sama2 la, main dengan anak2 kengkwn dan menjaga hal masyarakat setempat bersama-sama (mengumpat hahaha), kaum lelaki pula bawak kereta laju2 la, pergi main bola la, main game la (atau apa sahaja yang mereka lakukan untuk hilangkan stress). Ia juga mungkin sebab2 itulah perempuan cenderung hidup lebih lama dibandingkan dari laki mengikut kajian dari  Universiti psikologi Missouri.

Pakar2 dari US dan UK menyokong penemuan ini. Mereka mengesahkan bahawa persahabatan di kalangan perempuan adalah baik untuk kesihatan mental, fizikal, dan sosiologi. Kajian ini juga menunjukkan bahawa perempuan yang tidak mempunyai ramai kawan atau golongan lonely akan murung dan menunjukkan tanda-tanda penyakit berkaitan dengan stress (ingat cerita Bridget Jones Diary?).

Antara penyakit yang disebabkan oleh stress!

Stress adalah sangat popular dan boleh menyebabkan sakit jantung, hipertensi, dan salur darah tersumbat, ubat untuk semua2 tu ialah pergi lepak dengan kawan2 je...dan ia tersangatlah baik untuk kesihatan jantung. Namun, semakin ramai perempuan berkata tahap tekanan mereka makin naik ini terjadi kerana lepak dengan member yang salah sebenarnya...(cuba tengok drama Lie To Me korean version).

Satu survey oleh American Psychological Association mendapati perempuan lebih cenderung untuk melaporkan aktiviti2 seharian yang dikaitkan dengan tekanan kepada pakwe2, tunang2 dan suami2 (sila paham yeee) kerana ini adalah sangat penting untuk strategi pengurusan tekanan mereka. Masalah tempat kerja, masalah keluarga, kurang tidur, kebimbangan kewangan, persekitaran yang dinamik aktiviti fizikal tinggi hingga ke rileks, dan multitasking (Nak buat semua benda) seperti ibu2 sekarang adalah hanya sebahagian daripada sebab-sebab yang biasa kita dengar. Tetapi pada pendapat I laaa kan, semua ni terjadi sbb sekarang ni kita hidup di zaman berteknologi tinggi dan mengikut trend semasa jadi keperluan sosial dan keperluan peribadi melonjak tinggi gila.

Cuba kita tengok zaman mak-mak atau nenek-nenek dulu, zaman dulu perempuan kahwin awal, duduk rumah jaga anak, tak perlu suami isteri kerja, jadi pandai pun takde demand dari job market. Lain dengan zaman sekarang ni sangat kompetitif & survival, bila tak sampai standard masyarakat setempat atau kawan2 kita jadi stress!!! Zaman sekarang membuatkan kita menghidap sindrom "SUPERWOMAN”. 

Malangnya, untuk bersama-sama dengan rakan-rakan, salah satu perkara yang first sekali kita tolak tepi kerana kesibukan dan tekanan rambang. Pakar psikologi fikir ini adalah idea yg tersangatlah buruk kerana tindakan ini akan membuatkan perempuan kehilangan sumber yang paling penting iaitu bina keyakinan diri, bangun dari kejatuhan, sokongan dan keselesaan. Ia adalah satu-satunya (survival mechanism) yang unik tercipta untuk kaum hawa.

Shopping! Stress no more!!! 

Kita cuba melakukan terlalu banyak perkara pada masa yg sama, selalunya dengan bantuan yang sangat sikit. Oleh itu waktu tidur kita jadi tak cukup, pastu kita akan komplen tak cukup masa. Oleh itu pastikan kita dapatkan masa untuk bersama-sama dengan member2 perempuan sekurang-kurangnya sebulan sekali, sama ada pergi lunch ke tengok wayang ke atau shopping sama2. Antara aktiviti yg boleh kita lakukan ialah:

• Jika kita boleh pergi spa 1 hari suntuk pada hujung minggu kan ke best!!!
• Jika kita suka berjalan cukup la dengan eksesais ringan, pergi dengan member perempuan sama2 minda kita dan badan kita akan mendapat manfaat sekaligus kan?
• Media sosial seperti Facebook dan Twitter tak masuk yeee walaupun korang sudah hebat untuk update cepat, hal peribadi ke, ape ke guna henpon...Personal Touch atau berdepan lebih best!!!

Stress? Jgn jadi macam ni, anda juga yg akan susah nanti! :p

Makan la epal bila lapar disebabkan stress!

Cara saya???

Semua org ada cara tersendiri utk tangani stress...tapi bagi saya, saya ada cara yg bukan saje menghilangkan stress, tapi boleh enjoy sakan disamping mendapat pengalaman yang begitu berharga! Saya telah bertukar menjadi seorang usahawan! Bukan shj saya dapat income yg byk, ttp juga saya dpt berjumpa dengan rakan2 serta mengenali rakan2 yg baru! Bila dah bertemu, macam2 hal dibincangkan! Hidup pula bertambah ceria...barulah orang kata ada 'life!' mcm ni...Barulah berjaya dalam semua aspek!!! :)

Company dinner @ Diamond Night. Tunggu turn kami pula naik pentas nanti :)

Anda juga boleh jadi seperti kami, mari menghilangkan stress dengan sertai kami menjadi usahawan PB! Kami gerenti hidup anda akan sentiasa happy! Bagaimana? Hubungi la kami di nombor tertera dan tanya kami...Cuba dulu, anda pasti tidak rugi! "Start thinking about your future now..." :)

Sambil ber-business, bukan shj anda mendapat durian runtuh. Anda juga  dapat bentuk badan yg sihat dan menawan! Runtuh jiwa suami dan abang anda :)